ازدواج در 17 سالگی در بسیاری از کشورها حتی فرهنگ‌های غربی (گاه به صورت ازدواج‌سفید) ممکن است رخ دهد. در اکثر موارد هیجانات و شور جوانی در 17سالگی نوجوان را به سمت چنین تصمیمی سوق می‌دهد. گاهی هم این خانواده‌ها هستند که فرزندشان را تشویق به ازدواج می‌کنند. با توجه به بالا رفتن آمار طلاق متخصصان بر این باورند که آموزش‌های لازم برای شروع زندگی به دختران و پسران به حد کافی داده نمی‌شود، چه بسا نوجوانی که هنوز درگیر مسائل مربوط به این دوران به خصوص است چگونه می‌تواند مسئولیت زندگی مشترک را بر عهده بگیرد؟ بنابراین برای چنین ازدواجی باید دقت بیشتری به خرج داد.

ازدواج در 17 سالگی

ازدواج در 17 سالگی همراه با فراز و نشیب های بسیاری است. بسیاری از نوجوانان به دلیل اینکه عاشق شده اند یا به اجبار خانواده ها؛ تن به این ازدواج ها می‌دهند. اما ازدواج در 17 سالگی به دلیل بحران هویت، خشونت های خانگی و … با مشکلات بسیار زیادی همراه است. اگر بخواهیم به طور کلی و جمعی نتیجه بگیریم؛ ازدواج در 17 سالگی مشکلات بیشتری نسبت به خوبی های آن دارد. به همین دلیل از لحاظ روانشناسی توصیه نمی‌شود.

آیا ازدواج در سن 17 سالگی تصمیم درستی است؟

در اکثر کشورها سن قانونی برای ازدواج 18سال است. نتیجه دختر و پسر زیر 18سال به طور قانونی و رسمی نمی‌توانند برای ازدواج اقدام کنند. در واقع ازدواج در 17 سالگی به رسیمت شناخته نشده است. اما در کشور ما از نظر قانونی محدودیتی برای ازدواج زوج‌هایی که زیر 18سال سن دارند وجود ندارد.

با این حال کارشناسان سلامت بر این باورند که اگر در دوران نوجوانی تصمیم به ازدواج گرفته‌اید، باید برای اطمینان یافتن از صحت انتخاب خود دقت و تامل بیشتری به خرج دهید. چرا که در سنین نوجوانی با وجود اینکه از نظر جسمانی به بلوغ میرسید، اما هنوز برای تصمیم گیری‌ها و اقدامات مهم به راهنمایی و نظارت بزرگسالان نیاز دارید. در نتیجه باید از هرگونه تصمیم شتابزده و هیجانی اجتناب کنید.

با این حال از آنجایی که دختر/پسر در 17 سالگی به سن قانونی و دوران بزرگسالی بسیار نزدیک هستند، ممکن است دقت کمتری در این باره به خرج دهند. و احساس کنند از آمادگی لازم برای ازدواج برخوردارند. اما آنچه مهم است رسیدن به بلوغ روانشناختی و عقلانی است که لزوما با افزایش سن به دست نمی‌آید. بهترین راه برای اینکه بفهمید در ازدواج در 17 سالگی از آمادگی کافی برای ازدواج برخوردار هستید یا نه، این است که به روانشناس مراجعه کرده و از خدمات مشاوره قبل از ازدواج استفاده کنید.

نظر موافقان ازدواج در 17 سالگی

ازدواج در 17 سالگی یا به طور کل در سنین پایین موافقان و مخالفان خود را دارد. با توجه به روند رشد انسان برای همسر گزینی زمان به خصوصی را مناسب دانستند که می‌توانید با مراجعه به مقاله سن ازدواج بیشتر بخوانید. 4 دلیل اصلی برای موافقان ازدواج 17سالگی به شرح زیر است.

???? باورهای مذهبی

یکی از دلایلی که باعث ترویج ازدواج در 17 سالگی می‌شود، باورهای مذهبی است. در واقع از آنجایی که ازدواج در دین ما جایگاه بسیاری بالایی دارد، بسیاری از افراد دوست دارند جوانان را ترغیب کنند که هرچه زودتر برای شروع زندگی مشترک اقدام کرده و به این ترتیب دیگر برای رفع نیازهای جنسی و عاطفی خود به راه‌های غیرشرعی کشیده نشوند.

???? ازدواج در 17 سالگی و رسم و رسومات فرهنگی

در بسیاری از فرهنگ‌ها ازدواج در 17 سالگی بخشی از رسم و رسومات است که سال‌های سال به شکلی خاص انجام می‌شده. در نتیجه هرگونه مخالفت با آن ممکن است واکنش‌های شدید یا متعصبانه‌ای را در پی داشته باشد. تغییر این آداب و رسوم یک شبه ممکن نیست و نیاز به سال‌های سال آموزش و آگاه سازی دارد.

???? فقر و مشکلات مرتبط با آن

در بسیاری از موارد ازدواج در سن کم یا ازدواج در 17 سالگی؛ به خصوص برای دختران به اجبار و زور خانواده‌ها اتفاق می‌افتد. علت این موضوع در بسیاری از موارد به فقر و مشکلات مرتبط با آن برمی‌گردد. در واقع خانواده‌هایی که از پس مخارج فرزندان خود برنمی‌آیند با شوهر دادن فرزندشان تلاش می‌کنند اوضاع را بهبود ببخشند که متاسفانه این کار با آسیب‌های روحی و روانی‌اش در اکثر موارد به پیچیده‌تر شدن اوضاع می‌انجامد.

???? ترس از به تاخیر افتادن ازدواج

ترس از به تاخیر افتادن ازدواج از دیگر دلایل ازدواج در 17 سالگی است. بسیاری از آدم‌ها بر این باورند که نوجوانان ازدواج را ساده‌تر می‌گیرند و سخت گیری‌های کمتری برای آن به خرج می‌دهند. اما هرچقدر که سن دخترها و پسرها بالا می‌رود، معیارهای سختگیرانه‌تری پیدا می‌کنند که همین مسئله ازدواج آن‌ها را بیشتر به تاخیر می‌اندازد یا فرصت‌های مناسب را از آن‌ها می‌گیرد.

نگرانی مخالفان ازدواج در 17 سالگی

امروزه بسیاری از کارشناسان و فعالین حقوق مدنی  مخالف پدیده کودک همسری و ازدواج در سنین نوجوانی هستند. آن‌ها بر این باورند که در دنیای امروزی که تحصیل و دانش اهمیت پیدا کرده و ورود به جامعه و پایان دوران محصلی بیش ازگذشته به طول می‌انجامد، نمی‌توان بر اساس فرمول گذشتگان به ازدواج نگریست. مخالفان هم 4 دلیل اصلی برای دیدگاه منفی‌شان به ازدواج در 17 سالگی دختر و پسر دارند.

???? ناتوانی نوجوانان در زمینه تصمیم گیری منطقی

بررسی‌ها نشان می‌دهد که رشد مغز در سنین نوجوانی هنوز ادامه دارد. از همین رو قابلیت‌های شناختی نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است. برای مثال نوجوانان بیش از بزرگسالان تحت تاثیر عواطف و هیجانات شدید قرار دارند. به همین خاطر هم هست که نوجوانان شتاب زده‌ تر عمل می‌کنند و تصمیم گیری‌های هیجانی بیشتری انجام می‌دهند. در این شرایط اگر نوجوانان در رابطه عاطفی قرار بگیرند بیشتر احتمال دارد که صرفا بر اساس احساس عشق و علاقه در ازدواج اصرار کنند و بعدها از این موضوع پشیمان شوند. بنابراین در ازدواج در 17 سالگی، تصمیم گیری منطقی نیست.

???? ناتوانی نوجوانان در زمینه آینده نگری

ناتوانی نوجوان در زمینه آینده نگری از دیگر خطرات ازدواج در 17 سالگی است. یکی دیگر از ویژگی‌های خاص دوران نوجوانی این است که دختر/پسر در این سنین توانایی آینده نگری کمتری دارند. آن‌ها برای تصمیمات و انتخاب‌های خود بیش از هرچیز به احساس رضایت آنی فکر می‌کنند و کمتر به ابعاد تصمیم خود در بلند مدت می‌اندیشند. از همین رو روانشناسان تاکید می‌کنند که نوجوانان هنگام قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که باید تصمیم‌های مهم بگیرند نظیر انتخاب رشته تحصیلی، شغل یا ازدواج حتما با افراد متخصص در ارتباط باشند و از آن‌ها کمک و راهنمایی بگیرند.

???? چالش ها و بحران های دوران نوجوانی

دوران نوجوانی یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی انسان است که چالش‌ها و بحران‌های مهمی در پی دارد. یکی از مهم‌ترین بحران‌هایی که در این زمان بروز می‌یابد بحران هویت است. در جریان بحران هویت افراد می‌خواهند بدانند چه کسی هستند، از زندگی چه می‌خواهند و باید چه اهداف و ارزش‌هایی را در زندگی دنبال کنند. ازدواج در 17 سالگی با ایجاد چالش‌ها و دغدغه‌های جدید در بسیاری از موارد به افراد اجازه نمی‌دهد که بتوانند به شیوه سالمی بحران‌های مرتبط با سن خود را حل و فصل کنند.

به عبارت دیگر در بسیاری از موارد فرد بدون اینکه نوجوانی را پشت سر گذاشته باشد، وارد دغدغه‌های دوران بزرگسالی می‌شود که این مسئله در دراز مدت به او آسیب رسانده و بحران‌های روانشناختی مختلفی نظیر احساس سردرگمی هویت را به همراه می‌آورد.

???? بالا بودن آمارهای مرتبط با خشونت خانگی در ازدواج نوجوانان

آمارهای جهانی حاکی از این یافته هستند که نوجوانان به خصوص دخترهایی که در سنین پایین ازدواج می‌کنند بیش از سایرین با خشونت‌های خانگی نظیر پرخاشگری فیزیکی، سوء استفاده جنسی و آزارهای روانی رو به رو می‌شوند. این یافته به خصوص در مواردی که همسر از نظر سن یا جایگاه اقتصادی در وضعیت بالاتری قرار دارد، بیش از هر زمان دیگری دیده می‌شود. بنابراین ازدواج در 17 سالگی مساوی با خشونت های خانگی است.

کلام آخر

در این مقاله راجع به مشکلات و چالش های ازدواج در 17 سالگی صحبت کردیم. اگر بخواهیم به طور کلی نتیجه بگیریم، ازدواج در این سن پیشنهاد نمی‌شود. اما قبل از تصمیم گیری حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج در 17 سالگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مسخره کردن دیگران یکی از زشت ترین رفتارها است. هر انسانی به اقتضای داشتن زندگی اجتماعی نیازمند برقراری و ایجاد ارتباطات با دیگران است. در خلال این ارتباطات بعضا ممکن است که افراد از یکدیگر دلگیر شوند. تحقیر، تمسخر، استفاده از الفاظ رکیک و توهین های شخصیتی بخشی از ادله ی این دل آزردگی هاست. یکی از این رفتار های زننده تمسخر است.

اما راهکار مقابله با این رفتار چیست؟ آیا سکوت در قبال تمسخر دیگران مناسب است یا اوضاع را بدتر می‌کند؟ در ادامه با ما همراه باشید تا ضمن تعریف تمسخر، با روش ها و تکنیک های برخورد با تمسخر دیگران آشنا شوید. اگر مورد تمسخر دیگران قرار می‌گیرید، یا عادت به مسخره کردن دیگران دارید؛ حتما در این زمینه از روانشناس کمک بگیرید. 

منبع: مسخره کردن دیگران | 6 روش جواب تمسخر دیگران

مسخره کردن دیگران

به هر نوع کنشی که باعث تحقیر و خوار شمردن طرف مقابل شود و باور ها، اهداف و ارزش های طرف مقابل را زیر سوال برد؛ و آنها را بی ارزش جلوه کند، تمسخر می‌گویند. همه ی ما انسان ها احتمالا از دوران کودکی خاطره ای دردناک از مسخره شدن توسط دیگران را داریم.

این خاطرات احساس شرم شدید را در افراد ایجاد می‌کند. و از بسیاری از رفتارها در زندگی جلوگیری می‌کند. روانشناسان رفتار مسخره کردن دیگران را ساز و کار ناسالم جهت مقابله با ناامیدی و خشم سرکوب شده افراد می‌دانند. در واقع اعتقاد بر این است که خشم سرکوب شده در این افراد درمان نشده و ریشه زده است. که با مسخره کردن دیگران بروز می‌یابد.

چگونه جواب مسخره کردن دیگران را بدهیم؟

مقابله با تمسخر دیگران و جلوگیری از بروز مجدد آن دو سطح وجود دارد. در سطح اول فرد غریبه ای شما را مسخره می‌کند که احتمالا تا آخر عمرتان دیگر او را ملاقات نمی‌کنید. در چنین شرایطی بهترین عمل بی توجهی و نادیده گرفتن رفتار فرد مقابل است. بنابراین این فرد ارزش گرفتن وقت شما را ندارد. موقعیت را ترک کنید و از آن مکان دور شوید.

اما گاهی ماجرا به این سادگی نیست و نزدیکان، دوستان و یا اعضای خانواده تان شما را به خاطر ویژگی های جسمانی یا طرز تفکرتان مسخره می‌کنند. سکوت و بی توجهی در این شرایط جایز نیست و باید با این تمسخرها برخورد کنید در ادامه تکنیک های مقابله با مسخره کردن دیگران را بررسی می‌کنیم.

???? خونسردی خود را حفظ کنید

سعی کنید احساسات خود را مدیریت کنید. کنترل رفتار و آنچه می خواهید بیان کنید را از دست ندهید. حفظ آرامش در برابر تمسخر و بی احترامی افراد سخت است. اما بدانید رفتار عجولانه مثل داد زدن سر طرف مقابل کمکی به شما نمی‌کند. چند ثانیه چشمان خود را ببنید و چند نفس عمیق بکشید. سعی کنید روی چیزی که قرار است بیان کنید تمرکز کنید. بنابراین در مقابله با مسخره کردن دیگران، حفظ خونسردی فراموش نشود.

???? مودبانه بیان کنید که ناراحت هستید

برای مقابله با مسخره کردن دیگران، مودبانه نگرش خود را بیان کنید. با بیانی شیوا و به دور از کنایه احساس تان را در مورد رفتار طرف مقابل بیان کنید. به او بگویید این رفتار باعث رنجش خاطر شما می‌شود. در مکالمه با طرف مقابل از واژه “تو” استفاده نکنید و سعی کنید برای تاثیرگذاری بیشتر در نهایت ادب و متانت با او صحبت کنید.

???? در جواب مسخره کردن دیگران شوخی کنید

یکی از راه های مقابله با مسخره کردن دیگران، کاهش آزردگی خاطر و تنش ها صحبت در کنار شوخی است. بیان حرفتان به شوخی از دو جهت متاثر است. اول آنکه احتمال ناراحتی طرفین را کاهش می‌دهد. دوم اینکه حرفتان را می‌زنید که این مساله برای جلوگیری از تکرار تمسخر مفید است. نکته مهم در استفاده از این تکنیک این است که توجه کنید حرف خود را به دور از کنایه و بی ادبی و صرفا با شوخ طبعی بیان کنید.

???? دلیل رفتار طرف مقابل را بپرسید

با پرسیدن دلیل مسخره کردن دیگران می‌توانید بحثی مفید و به دور از بی ادبی را با طرف مقابل آغاز کنید. با پرسیدن این سوال طرف مقابل درک می‌کند که شما از این رفتار او ناراحت هستید. بعضا افراد به صرف شوخی دیگران را مسخره می‌کنند و این کار خود را نامناسب نمی‌دانند. با صحبت در مورد احساس نامطلوبتان با طرف مقابل از تکرار تمسخر جلوگیری می‌کنید. 

???? رفتار طرف مقابل را نادیده بگیرید

یکی دیگر از روش های جلوگیری و مقابله با مسخره کردن دیگران این است که رفتار طرف مقابلتان را نادیده بگیرید. بر اساس علم روانشناسی وقتی به رفتاری واکنش نشان ندهید و فرد روبرو از شما پاسخی را دریافت نکند؛ خود به خود آن رفتار خاموش می‌شود. بنابراین اگر در مقابل رفتار تمسخر دیگران سکوت کنید؛ روی خود را برگردانید و توجهی نشان ندهید این بی توجهی به مرور باعث کاهش رفتار تمسخر می‌شود.

???? به جای جواب مسخره کردن دیگران از او دوری کنید

در صورتی که هیچ یک از راهکار های ارائه شده کافی نبود پیشنهاد می‌کنیم که محل را ترک کنید. با این کار ضمن دروی از محیطی که باعث آزار شما است، در واقع اعتراض خود را به شرایط حاکم نیز اعلام می‌کنید. در این روش ضمن اینکه ارتباط خود را با فردی که شما را مسخره می‌کند کاهش می‌دهید؛ با ترک محل به طرف مقابل این فرصت را نیز می‌هید که به رفتار ناپسندش فکر کند. 

سخن پایانی

مصونیت از رفتار های زننده اجتماعی مثل تحقیر و مسخره کردن دیگران برای هیچ کس ممکن نیست. اما با در نظر گرفتن تکنیک هایی می‌توان تا حد چشمگیری از بروز مجدد این مساله جلوگیری کنید. و در صورت نیاز از مشاوران این حوزه درخواست کمک کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسخره کردن دیگران می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: مسخره کردن دیگران | 6 روش جواب تمسخر دیگران

مکانیسم تحریف یکی از ساز و کارهای دفاعی است. که در این مکانیسم افراد تلاش می‌کنند تا خودشان را از اضطراب، تنش و خواسته های ناخوشایند دور کنند. در مکانیسم تحریف فرد به چیزهایی باور دارد که در واقعیت معنا ندارد. در واقع این واقعیت ها در ذهن فرد تشکیل شده است و فقط برای رفع نیازهای روانی او خلق شده است. به طور کلی تحریف به منظور باور به چیزهای غیر واقعی است. در این مکانیسم فرد اتفاقاتی که در پیرامونش رخ می‌دهد را با توجه به نیازهای خود تغییر می‌دهد و سپس به درک آن می‌پردازد. در واقع فرد واقعیت های بیرونی خود را به طوری تغییر می‌دهد که به شیوه ای حقیقت خیالی را ایجاد می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مکانیسم تحریف از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید.

منبع: مکانیسم تحریف | 3 اختلال مرتبط با مکانیسم تحریف افراطی 

مکانیسم تحریف چیست؟

یکی از مکانیسم های دفاعی، تحریف است. این مکانیسم به افراد کمک می‌کند تا با تغییر موضوعات به چیزهای بی معنا و غیر واقعی، خود را از شر تنش و اضطراب رها کند. ذهن این افراد برای رفع نیازهای روانی خود به درک چیزهایی می‌رسد که وجود خارجی و واقعی ندارد. این افراد موقعیت های پیرامون خود را مناسب با نیازها و خواسته های خود درک می‌کنند. در نهایت د ذهن خود واقعیت های پیرامون را تغییر داده و حقیقت خیالی برای خود به وجود می‌آورند. 

استفاده از مکانیسم تحریف در بسیاری از موقعیت ها رخ می‌دهد؛ فروید و روان کاوان پسا فرویدی انواع مختلفی از مکانیسم های دفاعی را مطرح کرده اند که تحریف یکی از آنها می‌باشد. در این مقاله راجع به استفاده مفرط، مکانیسم تحریف با اختلالات روانی و روان درمانی توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به مکانیسم تحریف تا ادامه همراه ما باشید.

استفاده افراطی از مکانیسم دفاعی تحریف

بر اساس نظریه فروید، استفاده از مکانیسم تحریف امری طبیعی است. اما اگر به صورت افراطی و مکرر از این مکانیسم دفاعی استفاده شود، زمینه ساز بروز اختلالات روان شناختی و روان رنجوری می‌شود. استفاده از مکانیسم دفاعی تحریف باعث می‌شود که فرد با واقعیت های زندگی به خوبی کنار نیاید و به شیوه ای غیر بالغانه و ناپخته رفتار کند و یا تصمیم بگیرد. بنابراین استفاده افراطی از این مکانیسم دفاعی اصلا توصیه نمی‌شود. و فرد را به مرور زمان از زندگی واقعی دور می‌کند. 

مکانیسم تحریف و اختلالات روانی

استفاده از مکانیسم تحریف نشان از اختلالات افسردگی و اضطرابی است. اما اگر فرد به شیوه افراطی از این مکانیسم دفاعی استفاده کند؛ به اختلالاتی مانند پرخوری عصبی، بی اشتهایی عصبی و اختلالات بد ریخت انگاری بدن تا حد بسیار زیادی مبتلا می‌شود. افرادی که به چنین اختلالاتی دچار می‌شوند، از ظاهر بیرونی خود برداشت تحریف شده ای دارند. و همین امر باعث نارضایتی از اندام و چهره می‌شود. چنین افرادی با موضوعات چاقی، لاغری، زشتی، زیبایی و … مشغولیت های زیادی دارند.

مکانیسم تحریف با روان درمانی

بر اساس نظریه درمانگران، مکانیسم تحریف به شیوه ناخودآگاه و خودکار در بدن رخ می‌دهد. در واقع ذهنی که بیمار باشد توانایی شناسایی تحریفات را ندارد که بتواند آنها را اصلاح کند. به همین دلیل فرد به بیماری ها و اختلالات متفاوتی را از خود بروز می‌دهد. برای رهایی از چنین مکانیسم هایی باید از روانشناس و مشاورین متخصص در این حوزه راهنمایی بگیرید. این افراد باید تحت درمان روان درمانگر باشند تا به زندگی سالم خود برگردند. 

تفاوت مکانیسم دفاعی تحریف با تحریف های شناختی

به طور کلی دو مفهوم مکانیسم تحریف و تحریف های شناختی با یکدیگر برابر هستند. باید این دو را با یکدیگر یکسان بدانیم و بیان کنیم که معادل هم هستند. زیرا در مکانیسم تحریف و تحریف های شناختی فرد به چیزهای غیر واقعی باور دارد و تمام ادراک آن موضوعات غیر واقعی و بی معنا است. به همین جهت این دو مفهوم را با یکدیگر برابر می‌دانیم. 

درمان تحریف های ذهنی

برای درمان تحریف های ذهنی همیشه این سوال مطرح است، که آیا روان درمانی قابل درمان چنین تحریف هایی است؟ در پاسخ به این سوال باید جواب بله بدهیم. روانشناسان و متخصصین در این حوزه کمک می‌کنند تا افراد مبتلا تحریف های ذهنی خود را شناسایی کنند و با انجام تمرین های مناسب به باورهای صحیح و سالم برسند. بنابراین تحریف های ذهنی قابل درمان به کمک روان درمانگر هستند. 

کلام آخر

مکانیسم تحریف در دسته مکانیسم های دفاعی قرار دارد. تحریف به منظور تغییر موضوعات مختلف به موضوعات غیر واقعی و بی معنا است. که فرد به شیوه ای خود را گمراه می‌کند تا خواسته ها و امیال خود را به شیوه دیگری درک کند. اگر تحریف های ذهنی به صورت افراطی انجام شود؛ فرد به اختلالات روان رنجوری مبتلا می‌شود. برای رهایی از ابتلا به چنین اختلالاتی حتما از روانشناس کمک بگیرید. در صورتی که به شیوه بیمارگون این رفتار ادامه پیدا کند؛ فرد هرگز تصمیمات درستی برای زندگی نخواهد گرفت. بنابراین کمک از روانشناس الزامیست. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکانیسم تحریف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متدال

فلاکا یا زامبی نام ماده مخدر صنعتی جدیدی است که استفاده از آن به دلیل قیمت پایین و تأثیرگذاری قوی رو به افزایش است. این ماده شبیه نمک دریا یا کریستال‌های ریز سفیدرنگی است که بوی بسیار بدی دارد؛ به دلیل موادی که در ساختبن آن به کار می‌رود به‌شدت اعتیادآور است و آسیب‌های بسیاری را هم به بدن وارد می‌کند. به همین خاطر لازم است که نوجوانان و جوانان و همین‌طور والدین از این ماده و راه‌های جلوگیری از اعتیاد به آن آگاهی داشته باشند.

فلاکا یا آلفا پی‌وی‌پی ماده مخدر جدیدی است که از ترکیب توهم‌زاها و روان‌گردان‌هایی مثل متاآمفتامین ساخته می‌شود. استفاده از زامبی باعث می‌شود بدن فرد دچار لرزش شده و با تغییرات جسمی و مغزی که پس از استفاده از این ماده شروع می‌شود، او را تحریک می‌کند که به خود یا اطرافیانش آسیب بزند؛ به همین خاطر است که این ماده به نام زامبی نیز مشهور شده است.

نفس شیطان، اشک شیطان، رعدوبرق سفید یا ابر نهم از نام‌های دیگری هستند که به فلاکا داده شده است. این ماده مخدر اولین بار در سال 1963 شناخته شد و به عنوان محرک سیستم عصبی مرکزی تایید شد. این ماده در ابتدا برای درمان بیماری نارکولپسی تجویز می‌شد.

مواد مخدر فلاکا به روش‌های مختلفی استفاده می‌شود که ازجمله آن‌ها خوردن به‌صورت یک قرص، حل کردن در آب، استفاده مانند شیاف و دود کردن می‌توان اشاره کرد. مصرف این ماده باعث می‌شود تا ترشح سروتونین و دوپامین در مغز افزایش پیدا کند و به همین خاطر مصرف‌کنندگان احساس سرخوشی و پرانرژی بودن می‌کنند. اما افزایش دوپامین در کنار احساس لذت باعث بروز توهم می‌شود که معروف‌ترین آن‌ها توهم آدم‌خواری است و بیشتر از هر چیز به همین خاطر است که فلاکا را با نام زامبی می‌شناسیم.

مواد مخدر فلاکا از چه چیزی تشکیل شده است؟

ترکیبات مواد مخدر فلاکا شامل هروئین، متافتامین، آمفتامین و محرک های کتینون از گروه آلفا پی وی پی هستند. زامبی یکی از مخدرهای صنعتی است که در آشپزخانه های غیرمجاز تولید می‌شود. به دلیل گران بودن این ترکیبات، معمولا سازنده های این ماده از مواد اولیه فاسد و غیراستانداد استفاده می‌کنند که همین مورد باعث ایجاد مسمویت های بیشتر و عوارض شدید تر می‌شود. این ماده به دلیل ناشناخته بودن نیز دوز مشخصی ندارد؛ به همین دلیل برای افراد مشکلات بیشتری ایجاد خواهد کرد. 

عوارض و پیامدهای مصرف فلاکا

اثرات استفاده ازمواد مخدر زامبی با توجه به شکل مصرف آن متفاوت خواهد بود، اما معمولاً تا 3 یا 4 ساعت باقی می‌ماند ولی پیامدهای منفی استفاده از آن برای حدود 24 ساعت در بدن مصرف‌کننده ادامه پیدا می‌کند. فلاکا از دو نوع ماده مخدری ساخته می‌شود که هرکدام خودشان به‌تنهایی مشکلات بسیاری را برای مصرف‌کننده ایجاد می‌کنند. کنار هم قرار گرفتن این مخدرها باعث می‌شود تا فرد نشانه‌های زیر را تجربه کند:

عوارض کوتاه‌مدت

• بالا رفتن ضربان قلب
• افزایش فشارخون
• تندتر شدن تنفس
• تعریق بدن
• ناتوانی در تمرکز و رفتارهای منطقی
• اضطراب شدید
• توهم و هذیان
• بدبینی‌های شدید
• تمایل به آسیب زدن به دیگران و حتی آدم کشی
• لرزش شدید بدن
• بالا رفتن شدید دمای بدن
• خونریزی‌های داخلی

عوارض استفاده طولانی‌مدت | مواد مخدر فلاکا

با توجه به اینکه فلاکا ماده بسیار سمی است استفاده از آن اختلالات بسیاری را برای کبد و کلیه ایجاد می‌کند و با آسیب زدن به سلول‌های عصبی مشکلات جدی را در اندام‌های مختلف و مغز مصرف‌کننده باقی می‌گذارد. همه مواد مخدر تاثیرات جبران ناپذیری بر عملکرد و ساختار مغز دارند که حتی بعد از ترک هم جبران نمی‌شوند.

قربانیان فلاکا

متأسفانه مواد مخدر فلاکا، جدید و بسیار ارزان‌قیمتی است که اخیراً استفاده از آن رواج پیدا کرده است. متخصصین می‌گویند بیشتر استفاده‌کننده‌ها از زامبی مردان بین 20 تا 30 سال هستند. استفاده از این ماده معمولاً در تعطیلات و در جریان مهمانی‌ها افزایش پیدا می‌کند.

ناشناخته بودن فلاکا و عوارض و پیامدهایی که به همراه می‌آورد یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باعث افزایش استفاده از این ماده شده است. درعین‌حال نکاتی که راجع به تجربه مصرف آن گفته می‌شود گاهی اوقات بعضی‌ها را تحریک می‌کند تا از آن استفاده کنند.

بیشترین استفاده از مواد مخدر فلاکا

با توجه به اینکه مواد مخدر فلاکا ارزان تر از کوکائین بوده و تاثیری مشابه با آن دارد؛ معمولا افرادی که به کوکائین اعتیاد دارندف از این ماده نیز استفاده می‌کنند. همچنین برخی از افراد از فلاکا برای ترک کوکائین استفاده می‌کنند. مورد دیگر استفاده از این ماده توسط جوانان است که اطلاعات کافی از عوارض این ماده ندارند. گاهی حتی به اسم کوکائین آن را خریداری می‌کنند. به طور کلی میزان مصرف آن در کشور ما بالا بوده و افراد با رنج های سنی مختلف به آن اعتیاد دارند.

ترک اعتیاد به فلاکا

برای بعضی از جوانان این سؤال پیش می‌آید که آیا فلاکا اعتیادآور است؟ در جواب این سؤال باید بگوییم که مواد مخدر فلاکا از دو نوع مخدر بسیار قوی ساخته می‌شود و طبیعتاً اگر بیش از آن‌ها اعتیادآور نباشد کمتر هم نیست. اما سؤال اصلی این است که چطور باید برای درمان اعتیاد به این ماده اقدام کرد؟

با توجه به اینکه هنوز آگاهی چندانی راجع به این ماده وجود ندارد ممکن است هر کسی از آن استفاده کند، زیرا بسیاری از مصرف‌کنندگان در واقع نمی‌دانند که دارند از چه چیزی استفاده می‌کنند به همین خاطر ممکن است شما با افراد بسیاری برخورد کنید که ندانسته درگیر اعتیاد به فلاکا شده‌اند.

در این شرایط بهتر است حتماً برای درمان از یک متخصص کمک بگیرید. قطع خودسرانه مصرف مخدر می‌تواند باعث بروز مشکلات بیشتری باشد. 

ترک اعتیاد جسمانی به مواد مخدر فلاکا

در این مرحله که به آن عوض کردن خون یا سم‌زدایی هم می‌گویند متخصصان تلاش می‌کنند تا وابستگی جسمی به ماده مخدر را از بین ببرند. مشکلات جسمانی که برای مصرف‌کننده ایجاد شده و همین‌طور وابستگی که مغز و بدن به مواد مخدر فلاکا پیداکرده‌اند در این مرحله از بین می‌رود.

در این مرحله فرد عوارض جسمانی و روانی زیادی را تجربه خواهد کرد که شامل تعریق، لرزش بدن، بدن درد، اختلال در خواب و اشتها و… می‌شوند. افراد می‌توانند این دوران را در خانه و یا مراکز ترک اعتیاد بگذرانند.  اما به طور کلی نظارت یک پزشک و یک روانشناس در این شرایط، برای بیمار ضروری خواهد بود. همچنین معمولا 10 روز تا دو هفته برای گذراندن دوره سم زدایی کافی خواهد بود.

ترک اعتیاد روانی

مواد مخدر فلاکا به دلیل احساس خوشایندی که برای فرد ایجاد می‌کند باعث می‌شود که مصرف‌کنندگان به استفاده دوباره از آن تمایل داشته باشند و به عبارتی پس از ترک دیر یا زود مصرف دوباره را شروع کنند. جلسات روان‌درمانی به بیمار کمک می‌کند تا راه‌هایی را برای مبارزه با این میل روانی در خود پیدا کند و کسانی که از این جلسات استفاده می‌کنند تا حد زیادی از شروع مجدد مصرف در امان می‌مانند.

در این جلسات به بیمار کمک می‌شود تا مشکلاتی که به دلیل اعتیاد برایش پیش آمده را شناسایی کرده و برای برطرف کردن آن‌ها برنامه‌ریزی کند. در واقع شدت اعتیاد روانی به فلاکا بیشتر از اعتیاد جسمانی آن است و برای فرد مشکلات روانی زیادی ایجاد خواهد کرد.

چرا برای ترک فلاکا یا زامبی باید به روانشناسان مراجعه کرد

یکی از مهم ترین اقدامات برای شروع ترک مراجعه به متخصصان اعتیاد است. همانطور که برای سرماخوردگی نیاز به دریافت دارو و مراجعه به پزشک است؛ برای درمان اعتیاد نیز حتما باید تحت نظر قرار گرفت. ترک ناگهانی، جایگزین کردن ماده مخدر، مصرف دارو و… همگی می توانند با یک اشتباه وضعیت بیمار را بدتر کنند. بنابراین هرگز خودسرانه نباید اقدام به ترک بکنید. توصیه می کنیم برای دریافت مشاوره با شماره های درج شده تماس بگیرید.

سخن پایانی

اطلاع رسانی دقیق و آگاهی رسانی در مورد مواد مخدر فلاکا بسیار موثر است. خانواده ها با اطلاع از نشانه های اعتیاد به این ماده و همچنین طریقه مصرف آن می‌توانند به فرزندان خود کمک بیشتری بکنند. از آنجایی که میزان مصرف آن میان جوانان بیشتر می‌باشد؛ واکنش درست آنها در این شرایط بسیار مهم است.

در حال حاضر هیچ داروی مشخصی برای ترک اعتیاد به این ماده وجود ندارد. اما افراد می‌توانند از روش های مختلفی مثل مراجعه به کلینیک های ترک اعتیاد و یا ترک در منزل برای رهایی از این ماده، استفاده کنند. در این دوران حتما از یک پزشک متخصص و یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مواد مخدر فلاکا می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

علت خیانت زنان در همه خانم ها یکسان نیست. آشنایی با علت خیانت زن ها و راه‌هایی که برای جلوگیری از این مسئله وجود دارد می‌تواند تا حد زیادی به تحکیم ارتباط شما کمک کند و مانع بروز مشکلاتی همچون از هم پاشیدن زندگی مشترک باشد. زنان معمولاً در شرایطی به فکر برقراری ارتباط با فردی به غیر از همسر می‌افتند که احساس کنند محبت و توجه کافی را در زندگی زناشویی خود به دست نمی‌آورند.

در واقع روانشناسان معتقدند خیانت در زنان به‌نوعی مقدمه چینی برای پیدا کردن یک پایگاه عاطفی محکم و سپس پایان به رابطه پیشین است. اگر احساس می‌کنید که زندگی مشترک شما دچار بحران شده و صمیمیت قبلی در بینتان وجود ندارد؛ بهتر است پیش از وقوع مشکلاتی مثل خیانت و یا از بین رفتن زندگی مشترک با یک مشاور خانواده برای بهبود شرایط زندگی و حل مشکلات مشورت کنید. در این مقاله به بررسی علت خیانت زنان به طور کامی می پردازیم.

منبع: علت خیانت زنان | چه چیزی باعث خیانت زن ها می شود؟

علت خیانت زن

خیانت یکی از رفتارهای تنش زا است که آسیب های زیادی را به رابطه وارد می‌کند. این موضوع بسیار حساس و پیچیده است که تمامی افراد را به خود درگیر کرده است. به دلیل اینکه امروزه میزان خیانت به شدت افزایش یافته است؛ زوجین نیاز به روش هایی برای کاهش علت خیانت زنان دارند. در این مقاله علت خیانت زنان را توضیح داده ایم تا با آنها آشنا شوید و در جهت کاهش این علل تلاش کنید.

علت خیانت زنان چیست؟

علت خیانت زنان چیست؟ دلایل بسیاری برای خیانت زنان وجود دارد. روانشناسان معتقدند برخلاف مردان که به دنبال ایجاد تنوع و یا جلب توجه افرادی علاوه بر همسر خود هستند، زنان اغلب در شرایطی به فکر خیانت می‌افتند که به دنبال پیدا کردن یک شریک عاطفی جدید باشند تا با اطمینان از محبت او، ارتباط قبلی خود را کنار بگذارند. در این بخش مهم‌ترین علل و علت خیانت در زنان را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

???? بی‌توجهی و فقدان محبت

اصلی‌ترین دلیل و علت خیانت زنان این است که احساس کنند از جانب همسرشان توجه کافی را دریافت نمی‌کنند. احساس دوست‌داشتنی نبودن یا مورد بی‌توجهی قرار گرفتن موضوع ناراحت‌کننده‌ای است. که معمولاً باعث می‌شود فرد به دنبال پیدا کردن افراد دیگری باشد که توجه کافی را به وی نشان دهند.

???? بدرفتاری و توهین از جمله علت خیانت زن

علت خیانت زنان گاهی به دلیل بد رفتاری و توهین است. گاهی اوقات بدرفتاری با همسر می‌تواند دلیلی برای خیانت باشد. بدرفتاری علاوه بر پرخاشگری‌های فیزیکی می‌تواند توهین کلامی، تحقیر و مسخره کردن طرف مقابل و یا بی‌احترامی به خانواده و اقوام همسر باشد. این مسائل معمولاً باعث بروز ناراحتی و دلگیری در زندگی مشترک شده و احتمال بروز خیانت یا تصمیم برای جدایی را افزایش می‌دهد.

???? نارضایتی جنسی | علت خیانت زن

نارضایتی جنسی از همسر به‌عنوان عامل خاموش طلاق یا علت خیانت زنان شناخته می‌شود. خانم‌ها معمولاً به دلیل مسائلی همچون خجالت و یا ناآگاهی از مسائل جنسی در ارتباط با تمایلات یا نارضایتی خود از ارتباط جنسی صحبت نمی‌کنند. این مسئله باعث بروز مشکلات بسیاری ازجمله سردمزاجی در خانم‌ها می‌شود اما گاهی نیز ممکن است خانم‌ها به دنبال پیدا کردن یک شریک جنسی دیگر باشند. برای جلوگیری از بروز این مشکل در زندگی بهتر است با کمک از متخصصین مسائل جنسی یا سکس تراپی اطلاعات خود را راجع به تمایلات جنسی در همسرتان افزایش دهید.

???? ازدواج اجباری از جمله علت های خیانت یک زن

مشکلاتی مثل ازدواج اجباری یا کودک همسری باعث می‌شود که خانم‌ها تمایلی به زندگی با همسرشان نداشته باشند و درصورتی‌که امکان پایان دادن به ازدواج برایشان وجود نداشته باشد احتمال دارد که به سمت مسائلی همچون خیانت روی بیاورند. به همین دلیل است که می‌گوییم به ازدواج اجباری تن ندهید. که علت خیانت زنان در بسیاری از موارد؛ ازدواج اجباری است.

???? مشکلات شخصیتی و بیماری‌های روحی | علت خیانت زن

گاهی علت خیانت زن، مشکلات روحی است. وجود مشکلات شخصیتی مانند اختلال شخصیت نمایشی یا خودشیفته و یا ابتلا به بیماری‌های روانی همچون اعتیاد جنسی یا اختلال دوقطبی باعث می‌شود که فرد به برقراری ارتباط جنسی با افرادی به غیر از همسر تمایل داشته باشد. به همین خاطر روانشناسان توصیه می‌کنند که از مشاوره پیش از ازدواج استفاده کنید تا بتوانید نسبت به سلامت روحی همسر خود یا شیوه‌های برخورد با افرادی که بیماری‌های روانی دارند اطلاعات کافی پیدا کنید.

???? تلافی رفتار همسر از جمله علت های خیانت یک زن

رفتارهای تقابلی در میان زوجین می‌تواند یکی از دلایل و علت خیانت زنان باشد. گاهی اوقات خانم ها با هدف تلافی خیانت یا بی‌توجهی که از جانب همسرشان احساس می‌کنند به سمت خیانت کشیده می‌شوند تا از این طریق به طرف مقابل نشان دهند که آن‌ها می‌توانند محبت و توجه دیگران را به دست آورند. مهمترین علت پنهان خیانت زنان همین مورد می باشد.

علت خیانت زنان | راهکارهایی برای جلوگیری از خیانت

برای جلوگیری از بروز اتفاقات ناخوشایندی مثل خیانت در زندگی مشترک علاوه بر اینکه باید با علت خیانت زنان آشنا باشیم، می‌بایست راهکارهایی را نیز برای بهبود شرایط بیاموزیم و در زندگی به کار بگیریم. برخی از این راهکارها را در ادامه با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

???? زمانی را به همسرتان اختصاص دهید

برای جلوگیری از علت خیانت زن، زمانی را به او اختصاص دهید. علی‌رغم تمامی مشغله‌هایی که دارید بهتر است در طول روز زمانی را به همسرتان اختصاص دهید. ارتباط برقرار کردن و توجه به یکدیگر باعث می‌شود تا رابطه شما عمیق‌تر شده و احساس همسرتان نسبت به شما بیشتر شود. وجود محبت در زندگی مشترک مهم‌ترین عاملی است که شما را از خیانت و سایر آسیب‌های زندگی مشترک دور نگه می‌دارد.

???? محبت خود را به همسرتان نشان دهید

بی محبتی از علت خیانت زنان است؛ که برای جلوگیری از آن باید به همسر خود محبت کنید. بعضی از مردان علی‌رغم محبتی که به همسر خود دارند از بیان این مسئله اجتناب می‌کنند. این موضوع گاهی باعث می‌شود تا همسرتان احساس کند که شما علاقه‌ای به او ندارید و یکی از مهمترین دلایل و علت  خیانت زنان می باشد. بهتر است گاهی اوقات به‌صورت کلامی یا در رفتارهایتان محبت خود را به همسرتان نشان دهید. این مسئله می‌تواند تا حد زیادی باعث دلگرمی و توجه او به زندگی مشترکتان شده و بسیاری از مشکلات را از زندگیتان دور نگه دارد.

???? راجع به نیازهای جنسی همسرتان با او صحبت کنید | علت خیانت زن

همان‌طور که گفته شد نارضایتی جنسی در برخی از موارد علت خیانت زنان است. به همین خاطر بهتر است راجع به این موضوع با همسرتان صحبت کنید و یا از طریق مشاوره با روانشناسان اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید.

???? از یک مشاور کمک بگیرید

علت خیانت زنان را در قسمت های قبل مقاله مطالعه کرده اید. اگر احساس می‌کنید مشکل جدی در زندگیتان وجود دارد و یا چیزی باعث ناراحتی شما شده که نمی‌توانید آن را با همسرتان درمیان بگذارید بهتر است از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. در این شرایط اطرافیان معمولاً به دلیل حساسیتی که روی شما دارند قضاوت‌های جانبدارانه‌ای خواهند داشت و یا ممکن است شما نخواهید از مشکلتان در میان اقوام و آشنایان صحبت کنید. کمک گرفتن از مشاورین در این شرایط می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. به خاطر داشته باشید که مراجعه به مراکز مشاوره نشانه ضعف نیست بلکه نشان‌دهنده اهمیتی است که شما برای زندگی مشترکتان قائل هستید.

چطور با خیانت مواجه شویم | علت خیانت زن

پی بردن به این مسئله که شریک عاطفیتان به شما خیانت کرده؛ موضوع بسیار دردناکی است. که می‌تواند تا مدتی شما را درگیر خود کند و آسیب‌های روحی بسیاری برجای خواهد گذاشت. برای کمک به سلامت خود، کاهش علت خیانت زن، کاهش مشکلات و آسیب‌های احتمالی بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید.

✨ احساسات خود را بپذیرید

هنگامی‌که با این واقعیت مواجه می‌شوید احساسات شدید و درعین‌حال متناقضی را تجربه خواهید کرد. ممکن است از همسرتان بیزار باشید و یا گاهی خود را به خاطر رفتار او متهم کنید. درعین‌حال شما گاهی دلتنگ همسرتان خواهید بود و تصمیم می‌گیرید از خطایش چشم‌پوشی کنید با بررسی علت خیانت زنان خود مشکل را برطرف نمایید.

معمولاً توصیه می‌شود در این شرایط هیچ تصمیمی نگیرید و صرفاً به احساسات خود توجه داشته باشید. سعی کنید بدون انکار احساساتی که تجربه می‌کنید با آن‌ها مواجه شوید و برای مدتی به خودتان حق بدهید که آشفته باشید.

✨ با دقت تصمیم گیری کنید

زمانی که احساس می‌کنید حالتان برای تصمیم‌گیری مساعد شده، بهتر است راجع به شرایط موجود و آنچه می‌خواهید در آینده انجام دهید؛ با دقت فکر کنید. سعی کنید جوانب مختلف ماجرا را در نظر بگیرید و با سنجیدن وضعیت موجود بهترین تصمیم را بگیرید. معمولا توصیه می‌شود راجع به تصمیم خود با دیگران مشورت کنید و مطمئن شوید که اشتباه نمی‌کنید. بنابراین برای کاهش علت خیانت زنان و مشکلات روانی؛ حتما با دقت تصمیم بگیرید.

✨ از جلسات مشاوره استفاده کنید

درصورتی‌که تصمیم گرفته‌اید همسرتان را ببخشید، برای کاهش علت خیانت زنتان تلاش کنید و زندگی مشترک را ادامه دهید بهتر است حتما از جلسات مشاوره و درمان استفاده کنید. درمان‌های مختلفی برای موضوع خیانت وجود دارد که رایج‌ترین آن‌ها بخشش درمانی است.

روانشناسان از این طریق به شما کمک می‌کنند تا بتوانید با این موضوع کنار بیایید و اجازه ندهید که در آینده زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این درصورتی‌که شما و همسرتان دلایل بروز این مشکل در زندگیتان را بررسی نکنید و برای رفع آن‌ها اقدام نکنید احتمال تکرار خیانت وجود خواهد داشت.

درصورتی‌که تصمیم گرفتید تا از همسرتان جدا شوید، جلسات مشاوره به شما کمک خواهد کرد که با بار هیجانی این موضوع کنار بیایید و تا حد امکان از آسیب دیدن شما در این شرایط جلوگیری شود. 

کلام آخر

همانطور که در این مقاله گفته شد، علت خیانت زنان به شیوه های گوناگونی وجود دارد. اما هیچ کدام از روش های خیانت توجیه پذیر نیست. زمانی که به خیانت شکل می‌گیرد؛ رابطه با آسیب های متفاوتی روبرو می‌شود. و بسیار کم پیش می‌آید که رابطه به محکمی گذشته بشود. برای بهبود رابطه یا جلوگیری از خیانت زوجین؛ حتما از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت خیانت زنان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

بی اراده بودن در کار از جمله معضلات بیشتر افراد است. تقریبا برای همه ما پیش آمده که گاهی اوقات هیچ انگیزه و اراده ای برای انجام کارها نداشته باشیم. حتی گاه به فعالیت‌هایی علاقه نشان می‌دهیم اما توان انجام و آغاز آن را نداریم. این حالت تنها برای انجام امور مورد علاقه نیست، فرد تقریبا همه فعالیت ها حتی امورات بهداشتی و شخصی را به تعویق می‌اندازد.

اما زمانی این مساله نگران کننده می‌شود که طول مدت زمان بی اراده بودن در کارها بیش از حد باشد که به عنوان نشانه ای از افسردگی تشخیص داده می‌شود. که این تشخیص تنها باید با کمک روانشناس صورت بگیرد. 

منبع: بی اراده بودن در کار | 6 دلیل و راهکار برای بی ارادگی

بی اراده بودن در کار چیست؟

همانطور که گفته شد افراد زیادی بی اراده بودن در کار ها را تجربه کرده اند. با اینکه فرد به کارها و فعالیت های خود علاقه دارد. اما توان انجام شان را ندارد. اگر این روند همچنان ادامه داشته باشد، آینده و پیشرفت شما را مختل می‌کند.

فرض کنید بسیار گرسنه هستید اما توان آشپزی ندارید، یا امتحان دارید اما اراده در مطالعه ندارید. قطعا این رفتار عواقب زیادی به همراه دارد. که باید از آن جلوگیری کرد. بی اراده بودن در کار عواقبی چون بی پولی، بدهکاری، خستگی، کلافگی، احساس بی فایده بودن و … دارد. حتما برای جلوگیری از این رفتارها و عواقب از روانشناس کمک بگیرید.

دلایل و راهکارهای بی اراده بودن در کار

بی اراده بودن در کار ها نیز مانند تمامی رفتارها دلایل مخصوص به خودش را دارد. که در این بخش سعی کرده ایم دلایل بی اراده بودن در کار را توضیح دهیم.

???? بیش از حد درگیر هستید | بی اراده بودن در کار

درگیری بیش از حد یکی از دلایل بی اراده بودن در کار است. به این سوالات پاسخ دهید.

آیا تا به حال دچار فشار و استرس زیاد بودید؟

موقعی که دست از کار می‌کشید، ادامه و اصلا اهمیت نمی‌دهید؟

علت این سوال ها هرچیزی که باشد انگیزه و زمان زیادی را از شما می‌گیرد. برای کاهش این دلایل باید استرس خود را بکاهید.

❌ راه حل بی اراده بودن در کار

برای دستیابی اهداف باید کارهای خود را کاهش دهید. اگر قصد رفع بی اراده بودن در کار ها را دارید، باید به توانایی های خود پی ببرید. آنها را دسته بندی کنید و کارهای غیر ضروری خود را کاهش دهید. همین طور باید حتما استرس خود را کاهش دهید. از روانشناس برای کنترل استرس کمک بگیرید.

???? نمی‌دانید که چه چیزی می‌خواهید

یکی از دلایل بی اراده بودن در کار این است که نمی‌دانید چه چیزی می‌خواهید. این مورد بسیار بارز است که شما از چیزی که می‌خواهید آگاه نیستید یا خواسته شما واضح نیست. انگیزه و اراده برای انجام کاری که نمی‌دانید در آخر قراره به چه چیزی دست یابید دشوار است. اگر در هر زمینه ای از زندگی دچار بی ارادگی هستید، به این دلیل است که به صورت جزئی و دقیق به موضوع دقت نمی‌کنید.

❌ راه حل

راه حل این دلیل بی اراده بودن در کار، تعیین هدف است. در تمامی زمینه های زندگی مانند جسمی، عاطفی، مالی، معنوی و … باید هدف مشخصی تعیین کنید. البته که این هدف بهتر است هیجان انگیز باشد تا اراده شما را تحریک کند.

???? به اندازه کافی هدفمند نیستید | بی اراده بودن در کار

از دیگر دلایل بی اراده بودن در کار، عدم هدفمند بودن است. زمانی که هدف مناسبی در زندگی و برای تمام برنامه های خود نداشته باشید، اراده کافی برای ادامه روند زندگی نخواهید داشت. با برنامه ریزی هدفمند حتی می‌توانید به شناخت مناسبی از خود برسید.

❌ راه حل بی اراده بودن در کار

زمانی که اهداف سخت و دشوار داشته باشید، برای رسیدن به آنها احساس بی تحرکی و بی حسی خواهید کرد. اما زمانی که اهداف جاه طلبانه ای داشته باشید، احساس توانمندی و قدرت خواهید کرد. تا برای کسب اهداف بیشتر تلاش کنید. البته به خاطر داشته باشید که هرچقدر سخت بگیرید، انگیزه شما بیشتر می‌شود.

???? فیزیک بدنتان را کنترل نمی‌کنید

عدم کنترل فیزیک بدن از دیگر دلایل بی اراده بودن در کار است. در این مورد افراد اندام و فیزیک بدنشان را به صورت خمیده با شانه ای افتاده تصور می‌کنند. فرد استوار و محکمی در ذهن آنها نیست.

❌ راه حل

اگر قصد جلوگیری از این دلیل بی اراده بودن در کار دارید، باید حرکت کنید. حرکت همیشه شما را به سوی هدف سوق می‌دهد. باید وضعیت فیزیکی بدن خودتان را کنترل کنید. برای این کار باید زمان بروز انگیزه نوع حرکاتی که انجام می‌دهید در ذهنتان بررسی کنید. زمانی که تصور کنید اگر انگیزه بیشتر بگیرید چه حرکتی انجام می‌دهید؛ ذهنتان فریب می‌خورد تا هنگام بروز انگیزه حرکت بیشتری داشته باشد.

???? کارها را به بعد انتقال می‌دهید | بی اراده بودن در کار

یکی از موارد دیگر بی اراده بودن در کار، انتقال کارها به زمان های بعدی است. در رابطه با کاری که دارید هیچ شفافیتی ندارید. و همین ابهامات باعث عدم تعادل در زندگی می‌شود. 

❌ راه حل بی اراده بودن در کار

اگر قصد انجام کاری دارید، اما بی اراده بودن در کارها باعث عدم انجام شود؛ باید حتما کارهای خود را به قسمت های خورد تر تقسیم کنید تا قابل انجام شود.

???? به اندازه کافی به خود انگیزه نمی‌دهید

از دیگر دلایل بی اراده بودن در کار، عدم انگیزه به خود است. سخت است که به مدت طولانی روی یک چیزی تمرکز کنید. مگر اینکه تنها همین کار را داشته باشید که نیازمند تمرکز فراوان است. زمانی که به خودتان انگیزه کافی نمی‌دهید، قدرت و توان زندگی نیز از بین می‌رود. 

❌ راه حل

برای جلوگیری از بی اراده بودن در کار با این دلیل، باید مسیرهای مشخص به مغزتان بدهید. در واقع باید به ذهن خود جهت دهید. برای این کار باید از خودتان سوال کنید. که چطور متوجه شوید که فرد موفقی هستید؟ با پاسخ به این سوالات به خودتان انگیزه خواهید داد.

کلام آخر

به طور کلی برای جلوگیری از بی اراده بودن در کارها باید هدف خود را انتخاب کنید و عادات خود را انتخاب کنید. باید با توجه به هدف و انگیزه ای که دارید به دلایل بی ارادگی و بی انگیزگی خود بپردازید. با کمک از روانشناس از این راه نجات پیدا خواهید کرد. اگر کمکی از متخصصین نگیرید به مرور زمان با طول مدت طولانی با اختلال روبرو خواهید شد. برای کمک حتما از روانشناس کمک بگیرید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی اراده بودن در کار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: بی اراده بودن در کار | 6 دلیل و راهکار برای بی ارادگی

احساس شرم یکی از انواع احساسات خودآگاه و منفی است؛ که افراد در برابر آن واکنش های مختلفی از خود نشان می‌دهند. همه ما در شرایطی به علت برخی از اتفاقات و یا حتی رفتارها دچار شرمندگی شده ایم. در واقع برای بروز این احساس، دلایل مختلفی وجود دارد. شرم و با خجالت و یا حیا متفاوت خواهد بود. در واقع همه آنها از احساسات بد ما نسبت به خودمان نشات می‌گیرند. اما به طور کلی نمی‌توان آنها را مترادف دانست. وجود این احساس در وجود ما طبیعی بوده و حتی گاهی لازم است. اما نباید در برابر آن مقاوت کرد؛ بلکه باید نحوه برخورد درست با آن را آموخت.

منبع: احساس شرم | چرا احساس شرم میکنم | احساس شرمندگی

احساس شرمندگی

احساس شرم، احساسی درونی و ناخوشایند است و معمولا باعث ناراحتی افراد می‌شود. اما گاهی به وجودآورنده موقعیت شرم آور ما نیستیم. تفکیک این موضوع و همچنین فکر کردن به آن، کار راحتی نیستیم. در واقع گاهی راحت ترین کاری که از دست ما بر می‌آید؛ دادن احساس شرمندگی و حتی حس گناه به خودمان است. اگر این حس درون ما نهادینه شود و همواره آن را مانند کوله باری سنگین با خود حمل کنیم؛ قطعا دچار مشکلات زیادی خواهیم شد. در این مقاله به بررسی عوامل موثر در این زمینه می‌پردازیم. 

چرا احساس شرم میکنم؟

اینکه چر احساس شرم می‌کنیم؛ سوالی است که برخی از افراد همواره به دنبال یافتن پاسخی برای آن هستند. در مواردی که مرتکب کار اشتباهی می‌شویم؛ با داشتن حس شرمندگی، درصدد جبران آن برمی‌آییم. اما اگر این احساس در شرایط غیر ضروری بروز کند؛ زندگی ما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. برخی از شرایطی که در آن احساس شرمندگی می‌کنیم؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

⭕مقایسه خود با دیگران

یکی از عادات رفتاری اشتباه، مقایسه خود با دیگران است. معمولا افراد نقاط قوت طرف مقابل را با نقاط ضعف خود مقایسه کرده و با اینکار باعث ایجاد احساس شرم در خودشان می‌شوند. اما موقعیت همه افراد متفاوت است و مقایسه کار درستی نیست. در واقع با اینکار، احساسات منفی در ما برانگیخته خواهند شد که به شرمندگی منجر می‌شود. به مرور زمان این باور در شما شکل می‌گیرد که نقص های زیادی دارید و کافی نیستید.

⭕بروز رفتار اشتباه خودمان

در بیشتر موارد، افراد به دلیل انجام یک رفتار اشتباه در جمع و یا حتی تنهایی، احساس شرم می‌کنند. برای مثال بیان کردن لغتی به صورت اشتباه در حین صحبت کردن، افتادن در خیابان و یا اشتباهاتی سهوی که برای هر کسی اتفاق می‌افتند. بهتر است از کنار این مسائل پیش پا افتاده به راحتی عبور کرده و از این بابت شرمنده شوید.هیچکس کامل نیست و همه افراد دچار اشتباهاتی می‌شوند.

⭕موقعیت های شرم آور

گاهی ما کاملا بی تقصیر هستیم و هیچ رفتار اشتباهی از ما سر نزده است. اما به دلیل قرارگیری در یک موقعیت شرم آور، دچار احساس شرم می‌شویم. برای مثال وقتی در حضور ما به دیگری توهین می‌شود و یا آنها رفتاری از خود نشان می‌دهند که برای ما خوشایند نیست. در اینجا با اینکه با منفعل هستیم و هیچ نقشی نداشته ایم؛ اما بازهم این حس به سراغمان می‌آید. البته شاید این احساس در این موقعیت به ما کمک کند؛ که این رفتار را تکرار نکنیم.

⭕اتفاقات گذشته

داشتن احساس شرم بدون هیچ دلیل و محرک و بیرونی، ریشه در گذشته فرد و مخصوصا دوران کودکی او دارد. برخی افراد به دلیل اینکه در دوران کودکی مدام مورد سرزنش و تحقیر قرار گرفته اند؛ این حس برای آنها تبدیل باور شده است. آنها تصور می‌کنند که مستحق داشتن چنین احساسی هستند. گاهی حتی از اینکه احساس شرم نمی‌کنند؛ دچار اضطراب می‌شوند. باید بپذیریم که گذشته را پشت یر گذاشته ایم و یا می‌توانیم آن را جبران کنیم؛ تا از این احساس رهایی یابیم.

واکنش در مقابل احساس شرم

همانطور که قبلا هم گفته شد؛ نحوه واکنش صحیح نسبت به احساس شرم، بسیار مهم است. در واقع افراد باید علت بروز این احساس را به درستی ریشه یابی کرده و با توجه به آن رفتار کنند. به طور کلی، روش هایی که دیگران و یا خودمان در مقابل احساس شرمندگی داریم؛ به چند دسته کلی تقسیم می‌شوند. 

????پنهان کردن آن

طبیعی است که بسیاری از افراد، سعی در پنهان کردن احساس شرم دارند. گاهی در اینکار موفق شده و گاهی این حس به صورت فاحش در ظاهر و رفتار آنها مشخص می‌شود. اما نبایدآن را سرکوب کرد. پنهان کردن به روش درست باعث می‌شود تا احساسات خود را مدیریت کنیم و یا باعث ناراحتی و آزار دیگران نشویم.

????تبدیل آن به واکنشی افراطی

دسته از افراد در مواجهه با احساس شرم، آن را تبدیل به یک واکنش افراطی می‌کنند و آن را به شکل های دیگر بروز می‎‌دهند. برای مثال خنده های عصبی و یا فریاد زدن، از واکنش های شدیدی هستند که از شرمندگی نشات می‌گیرند. فراموش نکنید که نشان دادن احساسات به شکل صحیح، نشان از سلامت روان و بلوغ افراد دارد و باید این مهارت را کسب کرد. حتی اگر دیگران باعث بروز این احساس در ما شده باشند نیز، بازهم نباید آن را به صورت افراطی نشان داد.

????صحبت کردن در مورد آن

یکی از رفتارهای صحیح در مقابل احساس شرم، صحبت کردن در مورد آن است. اگر شخص دیگری باعث بروز این احساس در شما شده است؛ بهتر است در این مورد با او صحبت کرده و شرایط را توضیح دهید. حتی حرف زدن با یک مشاور نیز باعث از بین رفتن این حس منفی در افراد می‌شود. به همین دلیل اجازه دهید تا کمی احساسات تان فروکش کند و بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی، در مورد آن صحبت کنید.

نشانه های احساس شرم

افراد وقتی دچار احساس شرم می‌شوند؛ نشانه هایی در ظاهر و رفتار آنها بروز می‌کند. با مشاهده این نشانه ها بهتر است به فرد احساس آرامش و امنیت بدهیم و یا به او کمک کنیم. برخی از نشانه هایی که در این هنگام بروز می‌کنند؛ به شرح زیر هستند.

????تحریک پذیری

????ترس و خجالت

????سرخ شدن صورت

????بی اعتماد شدن نسبت به دیگران

????شانه های افتاده

????لکنت زبان

????گریه بی دلیل

تاثیر احساس شرم

احساس شرم اگر یکی از واکنش های مداوم در زندگی ما شود؛ قطعا پیامدهایی برای سلامت روان ما ایجاد خواهد کرد. همانطور که دوران کودکی باعث پدیدایی این حس در افراد می‌شود؛ ادامه یافتن آن نیز ممکن خواهد بود. به همین دلیل افراد باید احساس شرم مزمن خود را از بین برده و واکنش های دیگری را جایگزین آن کنند. از تاثیراتی که شرمندگی بر افراد خواهد داشت؛ می‌توان به افسردگی، کمالگرایی، کاهش عزت نفس، اضطراب فراگیر، گوشه گیری و انزوا، اعتیاد و… اشاره کرد. 

سخن پایانی

احساس شرم یکی از هیجانات پیچیده انسانی است که هم به آن نیاز داریم و هم نباید اجازه تداوم آن را بدهیم. شرمندگی، نگاه شما را به زندگی تغییر داده و حتی شخصیت شما را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. بهتر است بر یک احساس بیش از حد تمرکز نکرده و رها کنید. در مورد نگرانی های خود با یک فرد مطمئن و یا یک روانشناس صحبت کرده و کمک بگیرید. کنترل و مدیریت احساسات، کار آسانی نیست و در این مسیر نیاز به یک مشاور خواهید داشت.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس شرم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. 

منبع: احساس شرم | چرا احساس شرم میکنم | احساس شرمندگی

رفتار با دوست پسر نیازمند آموزش و آگاهی است. برخورد صحیح، سیاست یا هر آنچه که در ارتباط و رفتار با دوست پسر باید انجام شود، به شما کمک می‌کند که هم به هدف‌تان برسید و هم در صورتی که رابطه به شکست منجر شد، آسیب کمتری ببینید. چرا که عواطف شما به عنوان یک خانم لطیف‌تر از آقایان هست و این یعنی بیشتر باید از آن مراقبت نمایید.

البته این لطافت نقطه ضعف نیست بلکه همان منبع محبتی است که هر رابطه‌ای نیاز دارد و اگر در جای درست قرار بگیرد، موجب شادی همه اعضای خانواده خواهد شد. پس شاید بتوان گفت رسالت زنان سخت‌تر است، چرا که علاوه بر رابطه باید از گوهر وجودی‌شان هم مراقبت کنند. اما اگر در این مسیر با مشکل مواجه شدید می‌توانید از همراهی و راهنمایی متخصصان بهره مند شوید.

منبع: رفتار با دوست پسر چگونه باید باشد؟

رفتار با دوست پسر

تقریبا همه دختر خانم هایی که وارد رابطه با پسر شده اند؛ در جستجوی رفتار با دوست پسر به شیوه مناسبی هستند. اگر رفتار صحیح با دوست پسر را ندانید، رابطه شما با دوام نخواهد بود. اما اگر از رفتار مناسب و صحیح با دوست پسر اطلاع داشته باشید؛ می‌توانید رابطه ای با دوام و پایدار داشته باشید. حتی احتمال اینکه این رابطه به ازدواج ختم شود نیز افزایش می‌یابد. معمولا دختران نیز به دنبال همین موضوع هستند. در این مقاله قوانین طلایی در برخورد و رفتار با دوست پسر را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

قانون های طلایی رفتار با دوست پسر

هر رابطه‌ای قرار نیست به ازدواج ختم شود، اما گاه خانم‌ها برای این که حتما به خواسته‌اشون (که ازدواج هست) برسند، کارهایی می‌کنند که نه تنها آن‌ها از هدفشان دورمی‌کند، بلکه به عزت نفس خودشان هم آسیب می‌زنند. در ادامه 7 اصل اولیه در رفتار با دوست پسر را آورده‌ایم. خانم‌هایی که از این قوانین پیروی نمی‌کنند دیر یا زود در رابطه شکست می‌خورند. 

 ???? به او گوش دهید و شنونده فعالی باشید

اولین راهکار برای رفتار با دوست پسر، شنونده فعال بودن است. بسیاری از مردان در رابطه عاطفی از این موضوع شکایت می‌کنند که همسر یا دوست دخترشان بدون توجه به واکنش آن‌ها شروع به صحبت می‌کند و در مقابل نمی‌تواند شنونده خوبی باشد.

همین موضوع در ظاهر ساده، منجر به کج فهمی و عدم درک متقابل می‌شود. پس یکی از اصول اولیه در ارتباط با دوست پسرتان این است که بتوانید نقش یک شنونده فعال را ایفا کنید. وقتی او صحبت می‌کند روی صحبت‌هایش متمرکز شوید، او را قضاوت نکنید و با واکنش‌های بدنی نظیر تکان دادن سر یا بازخوردهای کوتاه نشان دهید که برای حرف‌هایش ارزش قائل هستید و حرف‌هایش برای‌تان جالب است.

???? رفتار با دوست پسر همراه با برخورد همدلانه

همدلی یکی از عناصر بسیار مهم رابطه عاطفی است. از همین رو باید در رفتار با دوست پسرتان سعی کنید درک متقابل خود را بالا ببرید و گاهی دنیا را از دریچه چشم او ببینید. برای مثال وقتی در یک موقعیت دشوار قرار می‌گیرید خود را جای او بگذارید و ببینید چه احساساتی در وجودتان جریان پیدا می‌کند. این کار به شما کمک می‌کند ارتباط صمیمانه‌تری با یکدیگر داشته باشید و در مواقع سختی واکنش‌های بهتری از خود نشان دهید.

???? حد و مرزهای مشخصی برای خود تعریف کنید

در رفتار با دوست پسرتان اهمیت دارد که از همان ابتدا حد و مرزهای خود را مشخص کنید و به او نشان دهید که در ارتباط با شما تا چه حد می‌تواند پیش بیاید. شفاف بودن در این زمینه کمک می‌کند تا در رابطه عاطفی از خودتان بیشتر محافظت کنید و جلوی آسیب‌های احتمالی را بگیرید.

???? کمی به دوست پسرتان فضا بدهید

در رفتار با دوست پسر باید به او فضا دهید. در دنیای امروز نمی‌توانید از دوست پسرتان توقع داشته باشید که در کل شبانه روز وقتش را به شما اختصاص بدهد. پس تلاش کنید زمان‌های خاصی را برای با هم بودن اختصاص بدهید و یک برنامه روتین برای وقت گذاشتن در کنار هم داشته باشید. در باقی اوقات روز اجازه دهید دوست پسرتان به سایر جنبه‌های زندگی فردیش رسیدگی کند و از این بابت او را تحت فشار نگذارید.

???? چشم انداز مشخصی برای رابطه تعیین کنید

باید بدانید از یک رابطه عاطفی چه می‌خواهید و چه چشم اندازی در مورد آن دارید. این مسئله به شما کمک می‌کند که مسیر باهم بودن را به شکل بهتری سپری کنید. اگر به دنبال ازدواج هستید و از روابط ناپایدار استقبال نمی‌کنید باید به طور شفاف انتظارات و دیدگاه‌های خود را با او در میان بگذارید تا ناخواسته درگیر روابط ناسالم نشوید. اگر دوست پسرتان مبهم جواب داد و یا شما را به سخره گرفت بهتر است در مورد ادامه یا پایان دادن به رابطه بیشتر فکر کنید. بنابراین در رفتار با دوست پسر باید چشم انداز مشخصی را تعیین کنید.

???? به خودتان اهمیت بدهید

یکی از قوانین رفتار با دوست پسر، اهمیت به خود است. برای داشتن یک رابطه عاشقانه و احساسی لازم نیست که خودتان را فدا کرده یا نادیده بگیرید. این کار با ایجاد فشار مضاعف به دوستتان معمولا نتیجه عکس می‌دهد. و باعث می‌شود که دوست پسرتان از شما فاصله بگیرد. در نتیجه همیشه سعی کنید جانب اعتدال را رعایت نمایید. در همین راستا داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش کردن، خوردن غذاهای مفید و خواب کافی به شما کمک می‌کنند که در رابطه عاطفی هم عملکرد بالاتری داشته باشید.

???? او را حمایت کنید

در رفتار با دوست پسر باید او را حمایت کنید. حمایت از اهداف و فعالیت های دوست پسرتان در رابطه عاطفی انگیزه زیادی به او می‌بخشد و باعث می‌شود که احساس خودکارآمدی بالاتری پیدا کند. در نتیجه هرگز در برابر تلاش‌های پسر مورد علاقه‌تان رفتارهایی مثل سرزنش یا تمسخر را نداشته باشید و در عوض تلاش کنید یک مشوق همراه و حامی باشید.

???? او را مورد تحسین قرار دهید

برای رفتار با دوست پسر، باید او را تحسین کنید. این روش نوعی ابراز علاقه و عشق است. او را همانطور که هست بپذیرید و هر کاری که علاقه دارد را انجام دهید. فراموش نکنید که باید به او افتخار کنید و در موقعیت های مختلف از او تعریف کنید.

???? اعتماد به نفس داشته باشید

یکی از روش های رفتار با دوست پسر؛ این است که اعتماد به نفس داشته باشید. این رفتار به راحتی او را به شما جذب می‌کند. خودتان را دوست داشته باشید و پر قدرت در رابطه با موفقیت های خود سخن بگویید.

کلام آخر

رفتار با دوست پسر باید با توجه به شخصیت و قوانین رابطه باشد. در اولویت اول باید حتما به خودتان اهمیت دهید. و سپس رفتارهایی داشته باشید که مورد علاقه دوست پسرتان باشد. در این مقاله روش های گوناگونی را توضیح داده ایم. اما اگر در رابطه با سردرگمی روبرو هستید، حتما از روانشناس و مشاور متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با دوست پسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید. 

سوالات متداول

ٖٖ

قورت دادن چیزی توسط کودک در سنین پایین، امری دور از ذهن نیست. معمولا بچه ها در هر دوره ای دنیا را با یکی از حواس خود کشف می‌کنند. طبیعی است که والدین نگران فرزندان خود باشند و آنها را از آسیب دور نگه دارند.  اما به طور کلی این رفتار، عواقب زیادی برای کودک ایجاد خواهد کرد. اقدامات بعد از قورت دادن اشیا توسط کودک، بسیار مهم تر است. برخی والدین در این زمان به قدری دچار اضطراب می‌شوند؛ که فقط اوضاع را بدتر می‌کنند. حتی در مواردی عوارض این رفتار کودک تا مدتها باقی مانده و او را مستعد بیماری های مختلفی خواهد کرد.

قورت دادن چیزی توسط کودک

بچه ها معمولا به اجسام کوچک علاقه ی بیشتری دارند و البته قرار دادن آنها درون دهان نیز برایشان راحت تر خواهد بود. قورت دادن چیزی توسط کودک، قابل پیشگیری خواهد بود و والدین می‌توانند از بروز این رفتار جلوگیری کنند. گاهی اشیا اصلا نمی‌توانند وارد مری شوند و فقط در دهان گیر می‌کنند. در موارد دیگر یا راه نای را بسته و موجب خفگی می‌شوند و یا بلیعده شده و در قسمت یک سوم نهایی مری، میمانند. در چنین شرایطی احتمال ایجاد زخم معده وجود خواهد داشت.

اگر کودک چیزی را قورت داد؛ چه کنیم؟

این نکته را فراموش نکنید که کودک احتمالا هر چیزی را که در دسترس او باشد قورت خواهد داد یا به دهان خود خواهد برد. حتی خوراکی های مختلف نیز شاید برای کودک ایجاد دردسر کنند. در این قسمت به صورت جامع در مورد اقدامات لازم بعد از قورت دادن چیزی توسط کودک، توضیح خواهیم داد.

????حفظ آرامش

اولین و مهم ترین اصل بعد از قورت دادن چیزی توسط کودک، حفظ خونسردی و آرامش والدین خواهد بود. برای مثال کودک با دیدن عصبی شدن والدین خود به دلیل این موضوع گریه خواهد کرد؛ و به همین خاطر با وجود جسمی در دهانش، بیشتر دچار نفس تنگی خواهد شد. همچنین با وجود آرامش، تصمیمات درست تری خواهید گرفت و راحت تر کودک را از خطر دور می‌کنید. اینکه در این وضعیت گیج شوید طبیعی است. اما بی قراری نیز به شما کمکی نخواهد کرد.

????مجبور کردن کودک به استفراغ

با اطلاع از قورت دادن چیزی توسط کودک، او را مجبور به بالا آوردن کنید. اینکار با راهکارهای مختلفی امکانپذیر است. جسم قورت داده شده توسط کودک، در بهترین حالت، باعث زخم معده و یا آسیب به مری او خواهد شد. به همین دلیل با روش هایی که می‌شناسید؛ کودک خود را وادار به استفراغ کردن، بکنید. اینکه جسم خارجی از طریق مدفوع دفع شود؛ هم مدت زمان طولانی تری خواهد برد و هم باعث آسیب به روده نیز خواهد شد.

????وادار کردن کودک به نوشیدن یا خوردن

در برخی موارد جسم قورت داده شده توسط کودک به شکلی است که در محلی از مری گیر می‌کند و یا وارد معده می‌شود. در چنین شرایطی برای خارج کردن جسم از بدن، باید کودک را وادار به نوشیدن مقدار زیادی آب و خوراکی های مختلف کنیم. اینکار باعث خواهد شد؛ دستگاه گوارش به کار افتد و فرد جسم را از طریق مدفوع، خارج کند. قورت دادن چیزی توسط کودک، مخصوصا اگر آن جسم آلوده و یا سمی باشد؛ با خوردن مقداری زیادی مایعات، از بدن زودتر خارج خواهد شد.

????مراجعه به پزشک

یکی از بهترین اقدامات در مقابل قورت دادن چیزی توسط کودک، مراجع به پزشک خواهد بود. در بیمارستان ها و مراکزدرمانی، امکانات زیادی هست که بلافاصله می‌توانند جسم قورت داده شده را از بدن خارج کنند. در برخی موارد حال عمومی کودک به قدری وخیم می‌شود که تنها راه درمان مراجعه به پزشک خواهد بود. در این موارد ابتدا از بدن کودک تصویربرداری کرده تا از مکان شی مطمئن شوند؛ و در قدم بعدی با عمل جراحی و یا به صورت سرپایی جسم را خارج می‌کنند.

جلوگیری از قورت دادن چیزی توسط کودک

همانطور که می‌دانید؛ همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. برای اینکه قورت دادن چیزی توسط کودک را درمان کنید؛ باید در ابتدا از بروز آن جلوگیری کنید. اما اینکار برای کودکانی که مدام در حال جست و جو در خانه و پیدا کردن وسایل و اشیا در خانه هستند؛ کمی سخت خواهد بود. در این قسمت برخی از راهکارهای موثر در مورد این مشکل را مورد بررسی قرار داده ایم. برای اطلاع از روش های محافظت از کودک کلیک کنید.

????دورنگه داشتن کودک از اشیای ریز

یکی از اقدامات بسیار ساده، جهت جلوگیری از قورت دادن چیزی توسط کودک، دور کردن کودک از اشیای ریز و پرخطر خواهد بود. فقط کافی است که در اطراف کودک اشیای ریز پلاستیکی، فلزی و حتی آلوده قرار ندهید. اگر در حال پیدا کردن پیچ و مهره در خانه هستید؛ کودک را از این مکان دور کرده و یا اینکار را بر یک سطح بلند انجام دهید.

????خریداری اسباب بازی های بزرگ برای کودک

با خرید اسباب بازی های بزرگ و با جنش پارچه ای، می‌توان از قورت دادن چیزی توسط کودک، اطمینان حاصل کرد. با اینکه همیشه در خانه اجسام ریزی وجود دارند که توجه کودک را جلب کنند. اما به طور کلی اگر کودکان سرگرم بازی با اسباب بازی های خود باشند؛ دیگر سراغ اجسام دیگر نخواهند رفت. معمولا کودکان این رفتار را با وسایل خود انجام می‌دهند. پس اگر برای آنها اسباب بازی هایی خریداری کنید که قابل جدا شدن نباشند؛ احتمال بروز این اتفاق را کاهش خواهید داد.

????جویدن غذا برای مدت زمان طولانی تر

یکی از عادت هایی که باعث قورت دادن ناگهانی همه چیز توسط کودک می‌شود؛ نجویدن غذاست. کودکانی که عادت به تند خوردن غذا و یا نجویدن به اندازه کافی، دارند؛ بیشتر احتمال دارد که این رفتار را از خود نشان دهند. پس می‌توان کودک را تشویق به جویدن غذا برای مدت زمان طولانی تر کرد تا از قورت دادن چیزی توسط کودک به صورت ناگهانی، پیشگیری شود. عادات غذایی کودک در مورد وقوع این اتفاق بسیار مهم هستند. بهتر است والدین، غذا را به صورت تکه های کوچک تری به کودک خود داده و یا از دادن خوراکی هایی که احتمال گیر کردن آنها در گلو وجود دارد؛ مانند پاپکورن، پرهیز کنند. 

سخن پایانی

اقدامات لازم در جهت قورت دادن چیزی توسط کودک به جسم بلعیده شده بستگی دارد. اما به طور کلی مطمئن ترین کار مراجعه به پزشک است. والدین گاهی در خانه دست به کارهایی می‌زنند که شرایط را برای کودک بدتر می‌کند. کودکان کنجکاو هستند و همیشه حتی در خانه نیز، خطرات زیادی آنها را تهدید می‌کند. اما با انجام راهکارهایی که در متن ارائه شد؛ می‌توان تا حد زیادی از بروز خطرات بیشتر، جلوگیری کرد. همچنین این رفتار نیز با گذشت زمان در کودک از بین خواهد رفت و او خود نیز متوجه مسائل مختلف خواهد شد.

برای دریافت مشاوره در زمینه قورت دادن چیزی توسط کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

بعد از بازنشستگی دورانی خواهد بود که بسیاری از افراد نمی‌توانند با آن کنار بیایند. برای فردی که مدت زمان زیادی را مشغول کار بوده و فعالیت داشته است؛ حال خانه نشینی سخت خواهد بود. البته معمولا افراد بعد از یک دوره کوتاه استراحت، دوباره شروع به کار می‌کنند. دوران پیری و بازنشستگی یکی از تجربه هایی است که دیر یا زود به سراغ افراد می‌آید. افراد مختلف به این دوران به صورت متفاوتی پاسخ می‌دهند.

باید برای این زمان برنامه ریزی داشت و بهترین استفاده را از آن کرد. در واقع در دوران بازنشستگی، انسانها ثمره یک عمر تلاش و کوشش خود را مشاهده می‌کنند. در این مقاله به بررسی کارهای مناسب و فعالیت های مختلف برای افراد بازنشسته، خواهیم پرداخت.

منبع: بعد از بازنشستگی چه کنیم | بعد بازنشستگی چه می شود؟

بعد از بازنشستگی

نمی‌توان گفت کار بعد از بازنشستگی برای افراد خوب است یا نه! در واقع افرادی که کل زندگی خود را کوشش داشته داشته اند؛ حال با شروع این دوران، اگر کاری برای انجام نداشته باشند؛ بی انگیزه خواهند شد. بروز مشکلات روانی، یکی از عوامل تهدید کننده این دوران است. در دوران بازنشستگی افراد شاهد ازدواج فرزندان خود یا حتی مرگ عزیزان هستند؛ و از طرفی دیگر زندگی حرفه ای آنان نیز به پایان می‌رسد. همه این عوامل دست به دست هم داده و فرد را نسبت به زندگی ناامید می‌کند. 

فعالیت هایی که بعد از بازنشستگی می‌توان انجام داد

برای جلوگیری از بروز مشکلات روانی برای افراد بازنشسته؛ باید برای آنها تفریحات یا مشاغلی در نظر گرفت. همانطور که گفته شد؛ افراد باید برای بعد از بازنشستگی، برنامه ریزی داشته و ارتباط خود را با دیگران نیز حفظ کنند. حال که فرد زمان بیشتری برای پرداختن به کارهای موردعلاقه اش دارد؛ باید با او همراهی کرده و بستر را فراهم کرد. 

⭕سفر

بسیاری از افراد در دوران کاری خود به دلیل مشغله زیاد یا نداشتن وقت کافی، به اندازه کافی سفر نرفته اند. سفر و داشتن تفریح برای استراحت ضروری خواهد بود. سفر همیشه نیاز به هزینه زیادی ندارد. افراد می‌توانند بعد از بازنشستگی خود با اندکی پس انداز به تنهایی یا همراه خانواده خود به سفر رفته و با آداب و رسوم و فرهنگ های مختلف آشنا شوند. این کار برای بهبود روحیه افراد، بسیار موثر است.

⭕معاشرت بیشتر با دوستان

طبیعی است که افرادی که مشغول به کار هستند؛ زمان زیادی را با دوستان خود نگذرانند. اما بعد از بازنشستگی فرصت خوبی است تا به دیدار دوستان رفته و با آنها معاشرت کنید. احتمالا آنان هم در این دوران قرار دارند؛ و همین موضوعات مشترک بیشتری را برای افراد فراهم می‌کند تا با هم تفریح کنند. احتمالا افراد بعد از اتمام دوران کاری خود کمی گوشه گیر شده و از دیگران فاصله می‌گیرند؛ اما با وقت گذرانی با دوستان می‌توان از این موضوع جلوگیری کرد.

⭕استراحت

طبیعی است که با بالارفتن سن نیاز بیشتری به استراحت داشته باشیم. از طرف دیگر به دلیل این که مدت زمان زیادی را مشغول به کار بوده ایم؛ قطعا نیاز به استراحت خواهیم داشت. افراد معمولا بعد از بازنشستگی، مدتی را فقط در خانه استراحت کرده و بعد از به فکر کارهای دیگر می‌افتند. البته به دلیل اینکه به استراحت کردن، عادت ندارند؛ احتمال دچار حس بد یا عذاب وجدان خواهند شد. یا برخی دیگر حس ناکارآمدی دارند. اما فراموش نکنید که این افراد در سن مفید خود به اندازه کافی تلاش کرده اند و در حال حاضر زمان استراحت آنها فرا رسیده است.

⭕ورزش و تغذیه مناسب

ورزش کردن بعد از بازنشتگی نه تنها برای سلامت جسمانی افراد مفید خواهد بود. بلکه سلامت روان آنها را نیز افزایش می‌دهد. ورزش منظم، سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب در کنارهم، به فرد انرژیو انگیزه بیشتری برای فعالیت می‌دهد. نیازی به انجام ورزش های سنگین یا پایبندی به رژیم های غذایی سخت و پیچیده نسیت. همین که افراد نکات ساده ای را در زندگی خود رعایت کنند؛ در برابر بیماری های زیادی سالم خواهند ماند.

شاید در محیط کار عادت های رفتاری بدی در مورد غذاخوردن پیدا کرده باشیم. یا به دلیل عدم تحرک در طول روز و حتی در برخی مشاغل فعالیت بیش ازحد، دچار مشکلاتی شده ایم. دوران بازنشستگی زمان جبران این مشکلات است.

⭕آموختن مهارت های جدید

آموختن مهارت های جدید در هر سنی و با هرشرایطی برای افراد تاثیرات مثبتی به همراه خواهد شد. هر زمان برای یادگیری مناسب است و سن بهانه خوبی برای نیاموختن مسائل جدید نیست. همچنین همه ما علاقمند به انجام یا یادگیری کارهایی هستیم؛ که به دلیل مشغله های روزانه، سراغ آنها نمی‌رویم. اما بعد از بازنشستگی زمان خوبی است تا علائق خود را دنبال کرده و چیزهای بیشتری یتد بگیریم.

⭕عضویت در گروه های مختلف

با عضویت در گروه های مختلف و حضور در مکان های جدید بعد از بازنشستگی، نه تنها با افراد جدید آشنا می‌شوید بلکه در این انجمن ها فعالیت های مختلف از جمله سفر و آموزش مهارت های جدید هم انجام می‌شوند؛ که می‌توان از آنها استفاده کرد. در برخی موارد در این گروه ها کارهای داوطلبانه هم برای دیگران انجام می‌شود که برای تقویت روحیه و حس خودکارآمدی، بسیار مفید خواهند بود.

مشاغل مناسب برای دوران بعد از بازنشستگی

نیازی به کارکردن افراد در دوران بازنشستگی نیست. اما اگر خود آنها علاقمند به ادامه حرفه خود باشند؛ می‌توانند اینکار را انجام دهند. بعد از بازنشستگی،احتمالا نمی‌توانیم سراغ هر کاری برویم. از طرف دیگر، مسائل مالی اهمیت سابق را برایمان نخواهد داشت. به همین دلیل احتمال اینکه بتوانیم شغل مورد علاقه مان را پیدا کنیم؛ بیشتر است. البته افراد صاحب کسب و کار برای موقعیت های شغلی مختلف به دنبال افراد جوان و پرانرژی هستند. باید با در نظر گرفتن تمامی جوانب، بهترین شغل را برای این دوران انتخاب کرد. برخی از شغل های مناسب برای این دوران شامل موراد زیر می‌شوند. 

????کتاب نوشتن

????تدریس

????نگهبانی

????باغبانی

????مشاوره شغلی برای افراد تازه کار

????کارآفرینی و دنبال کردن علایق

????بازسازی و فروش خانه ها یا املاک

????رانندگی

شروع یا انجام اینکارها کاملا بستگی به شرایط شما خواهد داشت. تمامی این مشاغل در کشورما قابل انجام بوده و برای دوران بازنشستگی پیشنهاد می‌شوند.

اهمیت به سلامت روان در دوران بعد از بازنشستگی

در این دوران فرد حس های مختلف و متضادی را تجربه خواهد کرد. بسیاری از افراد بعد از بازنشستگی دچار افسردگی می‌شوند. حتی تحقیقات حاکی از آنند که افکار خودکشی نیز در این دوران بیشتر از قبل ظاهر می‌شود. به همین دلیل مراجعه به روانشاس و کمک گرفتن از یک متخصص بسیار مهم خواهد بود. افراد در دوره سالمندی علاوه بر اهمیت به سلامت جسمانی باید از سلامت روان خود نیز مراقبت کنند. 

سخن پایانی

فراموش نکنید که با تمام شدن دوران کارکردن و زندگی حرفه ای، همه چیز تمام نمی‌شود. در واقع بعد از بازنشستگی، زندگی رنگ و بوی جدیدی به خود گرفته و دوران تازه ای شروع می‌شود. رویارویی با آن شاید آسان نباشد؛ اما با گذشت زمان همه چیزتغییر کرده و شما نیز به آن عادت خواهید کرد. به خودتان یا اطرافیان تان سخت نگیرید و برای آماده شدن برای این دوران به آنها زمان بدهید. در این دوران از یک روانشناس نیز می‌توان کمک گرفت.

سوالات متداول